منتديات شباب لهيه

منتدى يضم شباب منطقة لهيه, ولكل ماتبحث عنه من العلم والمعرفه
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» ديلبوسكي أفضل مدرب في تاريخ المنتخب الأسباني
الأربعاء يونيو 08, 2011 4:19 pm من طرف احمدخرام

» حوار بين طالبين في الامتحان
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:54 am من طرف احمدخرام

» قصص للعرسان ليله الزفاف
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:50 am من طرف احمدخرام

» الاصدار النهائى لعملاق الحماية الروسى Kaspersky Anti-Virus & Internet Security 2012 12.0.0.374 Final
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:19 am من طرف احمدخرام

» جدول مباريات ربع نهائي ابطال اسيا ( مواعيد المباريات بالهجري والميلادي )
الأربعاء يونيو 08, 2011 3:29 am من طرف احمدخرام

» بعض النكت المضحكه لل..............................
الثلاثاء يونيو 07, 2011 3:58 pm من طرف عبقري ومجنون

» رساله أيميل من زوج الى زوجته
الثلاثاء يونيو 07, 2011 3:48 pm من طرف عبقري ومجنون

» قصه الملك وبناته
الإثنين يونيو 06, 2011 10:16 pm من طرف احمدخرام

» الثلاثه العرسان
الإثنين يونيو 06, 2011 3:29 pm من طرف احمدخرام

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعصام - 684
 
خليف العكيزا - 663
 
ابوزياد - 521
 
ممدوح المعلم - 486
 
ابو انعم - 434
 
ولد لهيه - 359
 
عبقري ومجنون - 308
 
ابو صلاح - 278
 
mini - 196
 
إبن لهيه - 191
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 كيف تتغلب على السكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فريد الحداد
عضو مميز
عضو مميز
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 102
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على السكر   السبت يناير 15, 2011 6:10 pm


مرض السكر أسبابه ومضاعفاته .. وكيف تتغلب عليه؟


معنى مرض السكر هو أن الجسم غير قادر على هضم الطعام والاستفادة منه كما ينبغي فتتراكم كميات السكر في الدم بدلا أن تحرق للحصول على الطاقة ، ويبدأ بعضها بالخروج من الجسم مع البول . كذلك تزداد كمية الدهون التي يحصل عليها الجسم من الطعام دون الاستفادة منها . وتتحول كمية من المواد البروتينية من اللحوم والأسماك إلى سكريات بدلا من أن تستخدم بواسطة الجسم في بناء العضلات وتجديد الأنسجة التالفة .
ومع مرور الوقت تبدأ هذه الكميات المتراكمة من السكر في الدم في إتلاف أعضاء الجسم المختلفة كالعينين والكليتين والأعصاب وغيرها .
ويعود سبب كل ذلك إلى عدم قدرة جسم المريض على إفراز كمية كافية من الأنسولين لهدم المواد السكرية .

أسباب مرض السكر :
أسباب مرض السكر عديدة بعضها معروف وبعضها غير معروف ، فهناك مجموعة كبيرة من مرضى السكر لايمكن إرجاع سبب مرضهم لسبب معين ويسمى هذا النوع سكر أولي وهو النوع الشائع من مرض السكر ، وقد يرجع سبب المرض في مثل هذه الحالات إلى عوامل منها :
* الوراثة: فهناك عامل وراثي أكيد في انتقال مرض السكر ، وذلك يلاحظ في بعض العائلات ولا تزال طريقة توارثه غير مفهومة ولا يمكن القطع بأنه يتنقل إلى أبناء مريض السكر .
* السمنة : توجد علاقة وطيدة بين السمنة ومرض السكر ، فهناك احتمال أن زيادة تناول السعرات الحرارية لفترة طويلة من الزمن يضعف من مقدرة الخلايا الخاصة بإفراز الأنسولين في البنكرياس والتي تسمى خلايا بيتا مما يؤدي إلى ظهور المرض .
* تلف خلايا بيتا : كالإصابة بالتهابات فيروسية غير ملحوظة .
* عامل السن : حيث تزداد نسبة الإصابة بمرض السكر مع تقدم السن .
أما النوع الثاني من مرض السكر فيظهر نتيجة لسبب معلوم ويسمى سكر ثانوي وأسبابه :
* تلف البنكرياس : كالتهاب البنكرياس أو إصابته بالأورام سواء كانت حميدة أو خبيثة .
* إزالة البنكرياس : بالعمليات الجراحية في حالة ظهور أورام سرطانية مثلا .
* بعض أمراض الغدد الصماء: كمرض العملقة أو تضخم الأطراف والطول المفرط وغير ذلك.
* التهاب الغدة الدرقية: كحالات التسمم الدرقي .

وهناك تقسيم لمرض السكر من الناحية الإكلينيكية وهو نوعان :

* سكر يأتي في سن مبكرة ويمتاز بالآتي

1.يظهر في سن مبكرة عادة ما يكون قبل سن 15سنة .
2.يكون المريض نحيفا رفيع القوام .
3.يوجد نقص تام في مادة الأنسولين نتيجة للتلف الشديد في خلايا بيتا .
4.لا يستجيب هذا النوع للعلاج بالأقراص .
5.عندما يعالج بالأنسولين عادة ما تظهر تقلبات في كمية السكر في الدم فيمكن أن تزداد هذه الكمية زيادة كبيرة مما يؤدي إلى غيبوبة زيادة السكر ويمكن أن تقل بشدة تؤدي إلى غيبوبة نقص السكر .

* سكر يأتي في سن متقدمة ويمتاز بالآتي :

1.يظهر هذا النوع في سن متأخرة عادة بعد سن الأربعين .
2.يمتاز المريض بالسمنة .
3.يقل إفراز الأنسولين بدرجة بسيطة ، حيث تكون خلايا بيتا في حالة جيدة إلا أنه توجد عوامل معينة تحد من فاعليته .
4.يستجيب هذا النوع للعلاج بالأقراص .
5.عندما يعالج بالأنسولين يسهل السيطرة على كمية السكر في الدم ولاتظهر تقلبات .


أعراض مرض السكر :

-كثرة التبول -كثرة شرب الماء -كثرة الأكل -الصداع -ضعف الأبصار -فقدان الوزن أحيانا

مضاعفات مرض السكر :

لمرض السكر مضاعفات عديدة تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم كالأوعية الدموية والأعصاب وغيرها .ومن هذه المضاعفات مايلي :
_ إتلاف الأوعية الدموية :
يؤثر ارتفاع السكر في الدم تأثيرا سيئا على الأوعية الدموية خاصة الصغيرة منها أو ما يسمى بالشعيرات الدموية والتي تحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الجسم ، حيث أن ارتفاع كمية السكر في الدم لفترات طويلة يضعف جدران هذه الشعيرات مما يؤدي إلى نقص كمية ماتحصل عليه الأنسجة من الأوكسجين والمواد الغذائية اللازمة للطاقة والحيوية وأكثر هذه الأوعية تعرضا للتلف هي المغذية للعينين والكليتين .
- اضطراب الكليتين :
ومن أعراض هذه الاضطرابات لزوجة البول وإحساس عام بالتعب والإنهاك نتيجة تجمع بعض المواد في الدم والتي لم يتم إخراجها بواسطة الكلية .

تعب العينين :
يتعرض مرضى السكر لمرض الجلوكوما وهو زيادة الضغط داخل العين أو لمرض الكتاراكت وهو عتامة العدسة عن غيرهم ممن لا يعانون من مرض السكر وأهم من ذلك كله هو حدوث تلف في الأوعية الدموية الخاصة بالشبكية وهي الجزء الخلفي من العين ، وقد يتسرب الدم من داخل الشعيرات الدموية إلى العين ويصل إلى منطقة هامة تختص بالإبصار تسمى زجاجة العين مما يؤدي إلى ضعف الإبصار أو فقدانها تماما .
إتلاف الأعصاب :
مع زيادة السكر في الدم لفترات طويلة تبدأ كميات من السكر والمركبات السكرية في التجمع داخل العصب مما يؤدي إلى تضخمه واختلال وظيفته ، كذلك تبدأ الأعصاب الخاصة بالقدمين والساقين والتي تحمل الإحساس والشعور والألم في فقد وظيفتها ، وتؤدي الإصابة في أعصاب الحركة إلى ضعف وضمور العضلات .

مشاكل القدمين :
نتيجة لتقص الإحساس في القدمين وضعف الدورة الدموية بهما وصعوبة التئام الجروح قد يحدث مشاكل مستمرة في القدمين كالإصابة السريعة والالتهابات المتكررة والتي قد توجد أحيانا بصورة شديدة تهدد قد تصل إلى البتر . ويجب اتباع بعض النصائح حول ذلك :
يجب ملاحظة حالة القدم يوميا وتنظيف أي إصابات بسيطة بها مع غسل القدم بالماء والصابون يوميا وتجفيفها برفق ، كما يجب قص أظافر القدمين بإستمرار مع مراعاة ألا تكون قصيرة جدا ومن الأفضل أن يكون الحذاء لينا ومريحا للقدم . وينصح بعدم المشي حافيا وعدم وضع قدم على الأخرى لمدة طويلة واجتناب تعرض أصابع القدم أو الساق للإصابة ، ويفضل عدم وضع أي مواد كيميائية قوية على الأقدام ويجب اجتناب التدخين فهو يضعف الدورة الدموية في القدمين مع عدم إهمال أي مشكلة بالقدمين مهما كانت . كما يجيب التنبه إلى أن إحساس مريض السكر بالألم والحرارة واللمس وكفاءة الدورة الدموية في القدمين أقل فيه من غيره ممن لا يعانون من مرض السكر .

تصلب الشرايين :
وهو من المضاعفات السيئة لمرض السكر خاصة شرايين القلب التي قد تؤدي إلى أزمات قلبية فغالبا ما يصاحب مرض السكر زيادة في نسبة الدهون (الكوليسترول) في الدم وتصلب الشرايين يحدث نتيجة لترسب الدهون في الجدار الداخلي للشريان ومع استمرار الترسب قد تحدث الذبحة الصدرية . وللوقاية من تصلب الشرايين حسب ما أثبتت الدراسات الحديثة أنه باستخدام نوع خاص من أشعة إكس لتقليل كمية الدهون في الدم يؤدي إلى تحسن ملحوظ لهذا التصلب .كما يجب المحافظة على نسبة الكوليسترول بصورة طبيعية بحيث لا يتعدى 180مجم لكل 100مل والنسبة الطبيعية هي 150-220مجم/100مل . ومما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم تناول كميات قليلة منه والتي تتواجد بكثرة في صفار البيض وفي اللحوم خاصة الكبد والكلى والمخ والجمبري ، الاستمرار على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخبز والبليلة وبعض البقوليات كاللوبيا والفاصوليا فلها قدرة كبيرة على خفض نسبة الكوليسترول في إذا تم تناولها عدة مرات في الأسبوع ، يجب أن لا تتعدى كمية الدهون التي يتم تناولها 30% من السعرات الحرارية . علما أن السيطرة على مرض السكر والمحافظة على توازنه تمكن من تجنب مثل هذه الأعراض إن شاء الله .


* كيفية المحافظه والتغلب على مرض السكر بإذن الله


الطعام(التنظيم الغذائي) والرياضة لعلاج السكر:
يجب أن يساعد نظام الطعام لمريض السكر على شيئين هامين:
أولاً: أن يعمل هذا الطعام لجعل نسبة السكر في الدم ونسبة الدهون في معدلهما الطبيعي وبذلك تقل فرصة ظهور المضاعفات .
ثانياً : أن يحتوي هذا الطعام على العناصر الغذائية اللازمة وأن يساعد في إنقاص الوزن لمن يعانون من الزيادة فيه ، كما يجب السير على نظام غذائي محكم حتى يساعد الطعام في السيطرة على الحالة المرضية ومن الأفضل في ذلك الإتصال بطبيب خاص أو بأخصائي أغذية .
الرياضة : الرياضة أحد أهم المرتكزات التي يرتكز عليها مرض السكر فهي تساعد على التحكم بالمرض فممارسة الرياضة (حتى رياضة المشي) شئ ضروري لمريض السكر فهي تحدث انخفاضا لكمية السكر في الدم وبذلك تقلل الحاجة إلى الأنسولين أو الأقراص ، كما تقلل من الرياضة من نسبة الدهون في الدم وتقلل فرصة حدوث الأزمات القلبية وتحسن الرياضة من حالة الدورة الدموية وتساعد على صحة وسلامة الأوعية الدموية ، ومن المستحسن استشارة الطبيب في نوع الرياضة الممكن ممارستها خاصة مع تقدم العمر ، وقد يتعرض المريض إلى حدوث انخفاض في كمية السكر في الدم بعد الانتهاء من ممارسة التمرين الرياضي لذا ينصح المريض بأن يحتفظ معه بقطع من السكر فربما يحتاجها بعد الانتهاء من التمرين ، كما أنه من الصعب حدوث مثل هذا الانخفاض أثناء مزاولة التمرين لأن كمية السكر في الدم يحدث لها نوع من التنظيم التلقائي أثناء ممارسة الرياضة وقد أشارت بعض الأبحاث إلى ذلك . وتفضل كثير من مراكز علاج مرض السكر ممارسة مرضاها رياضة المشي للمريض الذي يزيد عن 30سنة ولكن يجب أن تبدأ ممارسة الرياضة تدريجيا ، ويفضل البدء بحوالي 30دقيقة يوميا (نصف كيلومتر ) على مرتين في البداية لمدة أسبوع مع أخذ يوم راحة في الأسبوع ثم تزيد المسافة بحوالي 20% في الأسبوع الثاني ثم 20% أخرى في الأسبوع الثالث وهكذا ، مع عدم اليأس أو التوقف عن النظام الرياضي وعدم الإصرار على ممارسة المزيد إذا أحسست بالتعب .

بعض الأطعمة الصحية لمريض السكر :
هناك بعض الأطعمة المفيدة لمريض السكر والتي يجب الحرص على تناولها في الطعام اليومي :
اللبن : فهو مصدر للبروتينات والكالسيوم والفيتامينات المختلفة .
الخضروات : كالخس والجرجير والفلفل والخيار وغير ذلك فهي لاتحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
البقوليات : كاللوبيا والفاصوليا الناشفة والعدس والفول والذرة فهي تحافظ على نسبة الكوليسترول .
الفاكهة : فهي مصدر هام للفيتامينات والمعادن .
اللحوم والأسماك والجبن : وهي غنية جدا بالبروتينات فتناول جزء بسيط منها مع الخضروات يضمن الحصول على كمية متوازنة من الأحماض الأمينية الهامة للجسم ويجب عدم الإكثار منها .
الخبز:حيث يحتوي على الألياف وخصوصا الخبز الأسمر(البر)


اللهم أشفي مرضى المسلمين .....ود
متم بألف عافيه أحبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتغلب على السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب لهيه :: ๑۩۞۩๑ منتديات الأسره والمجتمع๑۩۞۩๑ :: •!¦[• قسم الصحة والطب •]¦!•-
انتقل الى: