منتديات شباب لهيه

منتدى يضم شباب منطقة لهيه, ولكل ماتبحث عنه من العلم والمعرفه
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» ديلبوسكي أفضل مدرب في تاريخ المنتخب الأسباني
الأربعاء يونيو 08, 2011 4:19 pm من طرف احمدخرام

» حوار بين طالبين في الامتحان
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:54 am من طرف احمدخرام

» قصص للعرسان ليله الزفاف
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:50 am من طرف احمدخرام

» الاصدار النهائى لعملاق الحماية الروسى Kaspersky Anti-Virus & Internet Security 2012 12.0.0.374 Final
الأربعاء يونيو 08, 2011 6:19 am من طرف احمدخرام

» جدول مباريات ربع نهائي ابطال اسيا ( مواعيد المباريات بالهجري والميلادي )
الأربعاء يونيو 08, 2011 3:29 am من طرف احمدخرام

» بعض النكت المضحكه لل..............................
الثلاثاء يونيو 07, 2011 3:58 pm من طرف عبقري ومجنون

» رساله أيميل من زوج الى زوجته
الثلاثاء يونيو 07, 2011 3:48 pm من طرف عبقري ومجنون

» قصه الملك وبناته
الإثنين يونيو 06, 2011 10:16 pm من طرف احمدخرام

» الثلاثه العرسان
الإثنين يونيو 06, 2011 3:29 pm من طرف احمدخرام

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوعصام - 684
 
خليف العكيزا - 663
 
ابوزياد - 521
 
ممدوح المعلم - 486
 
ابو انعم - 434
 
ولد لهيه - 359
 
عبقري ومجنون - 308
 
ابو صلاح - 278
 
mini - 196
 
إبن لهيه - 191
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 الرجيم الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو انعم
عضو فضي
عضو فضي


ذكر
عدد المشاركات : 434
تاريخ التسجيل : 20/11/2010

مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي   الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 3:11 am

هذا الرجيم للناس الي وزنهم زائد فقط اولا الفطور بيضتين مسلوقتين +نصف كوب ماء+حبه فاكهه+حليب قليل الدسم والغدا صدر دجاج مشوي او مسلوق +سلطه خضار +خبز بر +حبه فاكههوالعششششششششششششششاءصدر دجاج مطبوخ مع خضار+سلطه+زبادي قليل الدسم قبل النوم يساعتين والمممممممممممنوعات عصير الفواكه واي شي كامل الدسم والمعجنات والحلويات والمشروبات الغازيه واي شي فيه دهون واحب ان اضيف معلومه الشاهي الاخضر يساعد في حرق الدهون وبدون سسسسسسسكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خليف العكيزا
مراقب عام
مراقب عام
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 663
تاريخ التسجيل : 18/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي   الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 12:32 pm

وصفه جيده لاصحاب الريجيم

مشكوووور ابوانعم على موضوعك

وتقبل خالص ودي

------------------------------------------------

توقيــــــــــــــــــــــــــــــع العضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب لهيه :: ๑۩۞۩๑ منتديات الأسره والمجتمع๑۩۞۩๑ :: •!¦[• قسم الصحة والطب •]¦!•-
انتقل الى: